Инструкция от Школы осознанного родительства о том, как справиться с тревогой и стрессом, когда рядом нет никого, кто мог бы помочь. Включает в себя упражнения по обниманию себя и базовое антистрессовое упражнение, которое помогает выйти из туннельного зрения и дать сигнал психике и телу, что все спокойно.